孕期飲食禁忌14


 來源:搜狐母嬰社區



2010年11月12日09:22

  

問題1:喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎?


  答:喝下冰冷的飲品,會覺得肚子怪怪的時候, 其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮,而是食品溫度低, 吃進肚子造成胃腸不適。有研究顯示,當孕婦的手觸碰冰塊時, 子宮的血管會收縮,相對胎兒的血液循環就會不好,影響其成長。 因此,孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品,至於冷飲, 只要放在室溫,溫度超過攝氏10℃以上即可。


  問題2:可以吃辣嗎?


  答:吃辣椒對於孕婦和寶寶並沒有影響。 辣椒中含有麻木神經的物質,會對寶寶的神經造成影響, 所以孕媽咪們在食用辣椒時,一定要注意不可以吃到讓口腔發麻, 適量的食用即可。在吃辣椒時,只要掌握口腔是否感到麻木的原則, 孕婦們就能安心吃辣了。


  問題3:可以吃榴槤、姜這些燥熱的食物嗎?


  答:會使體內血糖升高,一旦媽媽的血糖提高,寶寶就會容易過重, 所以孕婦如果要吃榴槤,以每餐不超過一個橘子大小為限, 也就是約半片榴槤即可,以免吃太多,造成胎兒過大。 姜雖屬燥熱性食物,但是也是改善孕婦嘔吐症狀的天然食材, 所以煮菜時放一些姜,約一個拇指大小的份量,可減緩孕吐, 但是千萬不要攝取過量!


  問題4:吃木瓜、蘆薈容易流產嗎?


  答:中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化, 尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除, 因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。 在東南亞國家,當地居民還會用吃木瓜來避孕, 可見木瓜對於生產是不利的。至於蘆薈,目前有對動物進行過實驗, 研究發現蘆薈對於動物,會造成流產的結果,所以懷孕的媽媽們, 還是少吃為妙。


  問題5:不能喝酒或抽煙嗎?


  答:若在懷孕後的前三個月抽煙, 可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發生的機會。 懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話, 寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。


  懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與聯結的階段, 許多神經傳導物質會因為酒精而受到影響, 對於胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害, 有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒。


  問題6:懷孕可以喝中將湯嗎?


  答:湯藥性溫補,主要是讓女性通經,緩解不適症狀。 依照中醫說法,懷孕時期火氣較大,此時喝中將湯恐有上火之疑慮。 部分女性在懷孕前有服用中將湯調經的習慣, 有時在懷孕初期因為不知道已經懷孕仍然服用, 依照台灣津村順天堂公司的說法,懷孕期間服用中將湯, 對胎兒並無不良影響,但懷孕後會有體質改變的現象, 故確認懷孕後,建議停喝中將湯。


  問題7:咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎?


  答:川貝枇杷膏配方不一,其中有些含有「紅花」 是屬於中藥的避孕藥材,選購時必須特別留意。 其實懷孕期間有任何不適,都應該與醫師討論後再處理, 所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏,只要確定藥物配方, 在與醫師討論過後,自然可以安心服用。 此外治療咳嗽也不是只能吃川貝枇杷膏, 看過醫師後自然會有更適合孕期的處理方式。


  問題8:孕婦可以吃粉光參或人參嗎?


  答:床上,中醫一般建議在「氣虛」的情形下才使用人參, 可以補氣並有安胎效果。對於某些實熱體質的孕婦, 或懷孕後期體質偏熱的孕婦,如果服用人參溫熱補品, 有可能助火動胎,加重懷孕的不適。人參種類甚多,如高麗參、 吉林參、黨參、粉光參、太子參等,有溫補、平補或涼補的不同, 所以與醫師討論後再服用,是最佳的處理方式。


  問題9:吃木瓜寶寶會得黃疸?


  答:會黃疸主要是因為血中膽紅素升高,導致眼球鞏膜(眼白部分) 與皮膚泛黃。一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果,如胡蘿蔔、 番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等, 會使血中的胡蘿蔔素含量過高,胡蘿蔔素沉積於皮膚, 會使皮膚變黃。但是目前臨床上並未有孕婦或產婦因食用木瓜, 引致新生兒黃疸發生的報告,木瓜的食用與黃疸的發生並不相關。


  問題10:吃燕窩,寶寶可以避免黃疸?


  答:說法在中醫上並沒有根據。燕窩,性味甘平,滋陰潤燥, 補中益氣,臨床上一般於病後身體虛弱調理時使用。 燕窩被當成珍寶,恐怕是落入「物以稀為貴」的窠臼中。 由於中華民族各地風土民情歧異頗多, 某些地區會鼓勵孕婦多吃燕窩補身,但臨床上仍要特別注意, 燕窩裡含有動物性蛋白質, 有特異體質的孕婦要小心吃燕窩而引起過敏的反應。


  問題11:多吃黃連、人參、藥酒可以養胎?


  答:味苦、性寒。有清熱燥濕、瀉火解毒的功能, 但是過服或服用太久,容易敗胃。但是,中醫認為有是證而用是藥, 例如某些妊娠惡阻(即妊娠嘔吐),屬於胃熱引起的, 臨床上也會使用黃連來治療。


  若是一味認為懷孕體虛,就盲目進補如人參這種甘溫火熱的補品, 就猶如火上澆油,勢必使內熱突然上升,血熱妄行, 嚴重的話可導致先兆性流產,或使產程延長導致難產。 藥酒類含有酒精成份,對於胎兒影響甚大,准媽媽們不可不忌。


  問題:12:吃薏苡仁會落胎?


  答:薏仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥,其味甘淡,性微寒, 有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功。然而薏苡仁之根, 古書上曾拿來做為墮胎之用。此外,實驗研究也發現薏苡仁油, 會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。清朝《本草求真》 一書中也提到「有孕婦女,不宜妄用,以性專下洩也。


  問題13:孕婦可以吃成藥嗎?


  答:具有毒副作用的單味中草藥,常以配方形式出現在中成藥之中, 服用時尤須慎重。應禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸、牛黃清心丸、 風濕藥酒、跌打傷藥等,甚至使用傷藥的貼布都要謹慎, 不宜用太久。臨床上,只要醫生辨證正確,用藥得當, 即使藥物雖毒雖忌,亦可使病去胎安。所以孕婦一旦生病, 仍舊可以使用較具爭議性的藥,但病情好轉即考慮停止, 不再使用了。


  問題14:孕婦不可以喝咖啡或茶嗎?


  答:和茶這類的飲料都含有咖啡因, 准媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量, 最好都不要喝。某些相關的研究指出,飲用過量的咖啡, 會增加胎兒畸形、流產的機率,以及出生嬰兒體重過輕等現象。 同時其咖啡因的興奮作用,亦容易造成胎兒心律不整、 孕婦心跳加快、排尿增加,無形中加重心腎的負擔, 所以孕婦還是三思而後行吧!


  轉載:39健康網


 


 


孕期有哪些行為必須禁忌


 


隨著孕期的增加,孕婦的生理狀態也有很大的改變! 常聽聞各種關於孕婦在行為上的禁忌,讓准媽咪既擔心又無所適從, 到底哪些行為真的會影響孕婦的安全呢 ? 別擔心!我們給你精闢的解析……


  Q1.懷孕時可以做愛嗎?一定要戴保險套嗎?


  關於孕期性生活有三點注意事項:


  1.基本上,除了幾種高危險妊娠(如:前置胎盤、產前出血、 有流產徵兆、子宮頸閉鎖不全)外,整個妊娠期間都可以行房。


  2.在行房的過程中,若是孕婦產生子宮強烈收縮、不正常出血、 嚴重下腹痛等,則應該停止性交,盡快就醫。


  3.行房期間應帶保險套以減少陰道發炎, 以及子宮頸的發炎以及早期破水的現象。


  Q2.腰酸背痛可以擦酸痛藥膏嗎?


  妊娠的過程,隨著胎兒一天天的長大,准媽咪的整個腰椎、骨盆、 肌底肌肉會逐漸增加負重,所以在產婦自我照料及保健, 應該以正確的姿勢,腰椎的保護為主,若是出現腰酸背痛的症狀, 應先就醫瞭解是否為韌帶受傷、神經壓迫或是早產跡象 ? 至於能否擦酸痛藥膏,還是就醫後確定只是正常的生理不適現象, 經由醫師的指導後再使用為宜。


  Q3.睡覺一定要睡左側嗎?


  建議孕婦睡覺時采左側躺的姿勢,以避免下腹靜脈的壓迫, 造成血液回流不良,容易產生的水腫現象; 但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置並不相同,因此, 孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話,可以改成右側躺, 或是兩腿間夾枕頭,兩腿略為抬高的姿勢,都是可以的。Q4. 懷孕可以游泳或騎健身車嗎?


  適當的安產體操運動,不但有助於產程的進行, 更可以有效地緩解腰酸背痛、頭痛、肩痛等不適症狀, 但是運動要有限度,不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順,其中, 游泳是很好且安全的運動,因為水可以減少地心引力, 把孕婦的身體撐起來;而騎健身車也是不錯的選擇, 但要注意腰椎及膝蓋的保護,時間不要超過30分鐘, 中間要有適當的休息,及水分的補充。


  Q5.使用微波爐、手機、計算機對胎兒有影響嗎?


  使用微波爐、手機、計算機等所發出的電磁波對胎兒的影響, 沒有足夠的數據證明,會影響到胚胎及胎兒的健康; 但是若孕婦的工作,是必須長期曝露在電磁波的威脅之中, 適當的防護措施還是必要的,例如:使用防電磁波的防護衣物, 以減少曝露時間及機會。


  【醫師的話】


  懷孕是女人一輩子的大事,尤其是初次懷孕,由於生理、 心理和身體的變化,更讓孕婦既期待又怕受傷害, 現代的媽媽應該信賴專業的知識與技術,充分瞭解懷孕過程, 以健康的心態迎接新生兒的來臨。


  Q6.孕婦不能剪或燙頭髮嗎?


  孕婦剪頭髮在學理上不會影響生理狀態, 也不會發生胎兒畸形的問題。坊間傳言, 孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷,使孕婦多一分顧慮, 若此說法屬實,試問一位懷孕的美發師在幫一位孕婦剪頭髮時, 誰的胎兒應該「變」畸形 ? 至於燙頭髮的關鍵在於, 燙髮藥水是否會經皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康, 由於燙頭髮並非生活必須,所以孕婦盡量避免燙頭髮, 尤其在第一孕期(懷孕到第13周)較保險。


 


 


 


Q7.孕婦可以熬夜嗎?


  孕婦生活作息正常,有助於全身各器官和系統的衡定狀態, 進而提供胎兒安定的成長環境。 經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康, 較不利於胎兒的成長。另外,懷孕期間子宮愈來愈大, 逐漸會壓迫下腔靜脈,使下半身靜脈回流不佳, 容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經常性的熬夜、 減少平躺(最好左側臥)的睡眠時間,會使上述症狀更加嚴重。


  Q8.孕婦生病一定找婦產科嗎?


  各專科醫師對個人常使用的藥物,是否可成為孕婦處方, 必須完全熟悉,也是專科醫師的責任。孕婦生病時, 除了已知或正在治療中的疾病外,可先看婦產科作初步的檢診, 有必要時再轉診至各專科醫師做後續診斷和治療。大致上, 孕婦若發生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛, 可以先找婦產科醫師檢診。若發生氣喘症胸悶,應找胸腔科醫師; 胃酸逆流、胃痛或上腹痛應找腸胃科醫師:外傷則找外科醫師; 皮膚嚴重起疹、劇癢則找皮膚醫師;牙痛請找牙醫師; 疑似關節脫臼及骨折請找骨科醫師。


  Q9.孕婦可以SPA或給人按摩嗎?


  做SPA與按摩對孕婦並非絕對禁忌。 做SPA時要注意水溫及水柱的壓力, 第一孕期要避免長時間泡在超過體溫的熱水中, 第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。孕婦可以做四肢的局部按摩, 至於軀幹肌肉的大動作伸展按摩,盡量避免為妙! 如果你很在意是否「動了胎氣」,或許不做SPA和按摩比較好, 以免造成心理負擔。


  Q10.孕婦可以搭飛機出國嗎?


  各航空公司對孕婦搭乘飛機的限制或規定, 並非擔心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康。由於第三孕期, 特別是愈來愈接近預產期的孕婦,若在長程的飛行中發生產兆如: 陣痛、破水或出血等,基於人道立場, 飛機必須迫降至最近的機場送去醫療,造成班機延誤及油料的損失( 成本過高),也可能衍生「跳機事件」的困擾。 第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機出國,應該不用太擔心! 第三孕期的孕婦請多擔待,產後再出國玩吧!


  【醫師的話】


  懷孕是可喜的事,不要隨便相信毫無根據的流言或報導, 造成心理壓力。例如:最近「臍帶繞頸」的報導, 引起許多孕婦的關切和緊張。其實有些過長的臍帶, 若在空間有限的羊膜腔內任意飄流,反而容易發生打結的情形; 將臍帶套到頭上,減少飄流臍帶的長度,是最牢靠的「自救」方法。 據統計,生產中臍帶繞頸的發生率約22%,有關胎兒死亡率, 發現「無臍帶繞頸」的胎兒死亡率為千分之4.4,「臍帶繞頸」 死亡率為千分之3.3,反而更低。統計結果完全相反。 因此放鬆心情,找值得信賴的產科醫師, 認真做好產前的檢查就好了。


  Q11.長痘痘可以擦痘痘藥膏嗎?


  市售的痘痘藥膏常見成分有下列四種:杜鵑花酸、抗生素類、 過氧化苯及維生素A酸類。 杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局(FDA) 的懷孕分級中列為B級,表示動物試驗無法顯示具危險性, 但是無人體試驗的充分研究報告,應在醫師評估療效和風險後, 才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級, 表示動物試驗有致畸胎性,但是也無人體試驗之充分研究, 在懷孕時應盡量避免使用。


  Q12.可以坐摩托車或開車嗎?


   長輩總是告誡孕婦少出門以免動了胎氣; 其實這不表示孕媽咪都得待在家中, 畢竟現代職場孕媽咪也為數不少。若沒有身體不適,如: 出血或腹痛等早產現象,仍然可以小心駕駛汽車或乘摩托車。 開車時一定要繫上安全帶,而坐摩托車時則避免側坐。 但是懷孕末期尤其接近預產期時,肚子已明顯隆起, 頂著大肚子開車或騎乘摩托車,危險率自然增加, 應避免單獨開車或騎摩托車出門。


 


 


 


 


Q13.可以泡溫泉或泡澡嗎?


  泡溫泉或泡澡的確可以放鬆疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液循環、 減輕浮腫現象,並可改善背部疼痛,孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡; 但在懷孕初期盡量避免泡溫泉,如果有早產的不適現象也應避免。 泡溫泉時應注意水質是否潔淨,水溫不宜超過攝氏40度以上, 且浸泡的時間不宜過久。適時地補充水分, 以免因流汗過多而導致脫水。在泡澡當中如感到任何不適,如: 胸悶心悸或呼吸不順,一定要馬上停止,才不會發生危險影響懷孕。


  Q14.懷孕可以看牙嗎?


  婦女最好在懷孕前就先檢視牙齒,若需牙醫的治療, 最好在懷孕前處理較佳。懷孕時期,牙齒若有不適, 可請牙醫師執行暫時性止痛的治療,但若有牙床感染的現象發生, 仍需立即請牙醫處理。懷孕第二期是較適合做牙科治療的時期, 但是此期以緊急處置為原則,較廣泛性且較大的手術, 最好延至產後再進行。


  Q15.曬衣服會造成流產?


   懷孕時會因為體型和體重的改變,使得孕婦做某些如:舉高手臂、 踮起腳尖等動作時,較為吃力、不適, 也的確比較容易因重心不穩而跌倒。但是如果是在安全的環境、 小心的動作下,單純地曬衣服,是不會影響懷孕而造成流產的。


  【醫師的話】


  按時產檢,加上適度的休息,是孕婦應該建立的正確觀念和態度。


  當准媽媽有任何問題,包括生理和心理的、未知而恐懼的、 難以啟齒的事等,都可以隨時與你的產科醫護人員詢問、諮商, 如此便能幫助懷孕的媽媽們,度過快樂、健康的孕期生活。


  Q16.爬樓梯有助於生產?


  國內有報告指出,懷孕期間的運動頻率和第二產程( 子宮擴張到胎兒出生)的進展快慢有關, 有運動的孕婦會使待產和生產時間縮短。 因此准媽媽平日應做適度且規律的產前運動, 走路或爬樓梯是不錯的選擇,不但可以加強心肺功能和體力, 也能強化骨盆肌肉,生產時骨盆較容易張開。 尤其懷孕末期多走路和爬樓梯,可幫助胎頭下降; 但爬樓梯時要注意重心,盡量以上樓梯為主,避免下樓梯, 以免增加的體重造成脊椎和膝關節的負擔及傷害。


  Q17.孕婦長期聽吵雜的音樂,寶寶將來會很愛哭?


  以目前的研究報告顯示,孕婦常聽旋律優美、和諧的樂音如: 河川溪流聲、蟲鳴鳥叫聲或古典音樂, 胎兒可感受到音樂的律動和節奏,也會讓孕婦心情放鬆、 血管收縮正常,當然利於胎兒成長;相對地,嘈雜的高頻律動音樂, 如:搖滾樂、電子音樂等,胎兒較不喜歡,易表現出不舒服。 尤其懷孕七個月後,是胎兒聽力發展的階段, 柔和音樂可刺激胎兒的聽覺發育,也能增加胎兒的舒適感。


 


 


 


 


Q18.孕婦接種疫苗對胎兒有害?


  懷孕期間盡量不接種疫苗,但在某些疾病盛行期間, 有些疫苗對胎兒沒有傷害性的,可考慮注射。疫苗依來源分三類:


  1.活菌減毒疫苗(德國麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、 口服小兒痲痺疫苗等),是經過減毒後的活細菌或病毒, 會造成胎兒感染,不建議接種。


  2.死菌疫苗(流行性感冒、日本腦炎、狂犬病疫苗等) 由死菌製成,對胎兒沒有感染力,可注射。


  3.類毒素疫苗(白喉、破傷風),由細菌分泌的類毒素製成, 不會感染胎兒,可注射。


  Q19.經常做超音波掃瞄胎兒會畸形?


  超音波是一種聲波,不具有離子輻射危機, 也不會對孕婦和胎兒造成創傷。目前產前超音波相當安全普遍, 是用來篩檢先天性重大胎兒異常(腸道阻塞、腎臟積水、短肢、 兔唇、水腦、脊椎裂及先天性心臟病等),必要且例行性的工具。 有時超音波會受到胎兒發育各階段、姿勢的影響,而有些受限之處, 可能需要多次的超音波追蹤,准媽媽可以放心其安全性。


  Q20.不可以搬重物?


  在民俗說法中,孕婦若搬家、移動床位、衣櫃等,會動到「胎神」, 因而動到胎氣造成胎兒易流產。以現代的醫學角度來看, 是有意義的。當孕婦搬重物時,可能會造成下腹部用力、 子宮肌肉收縮,若不小心碰撞到腹部,還可能導致出血或胎盤早剝。 因此懷孕期間若有搬家、搬重物等粗重工作,孕婦不可自行為之, 可找家人或朋友代勞,以確保母體及胎兒的安全。


  【醫師的話】


  在醫療不發達的時代,懷孕和生產的過程只能依賴神祇, 為了母子均安,民間才會流傳一些禁忌,記載於黃歷中, 成為長輩耳提面命的提醒。以現代科學的眼光審視, 其實有些禁忌是有道理的,孕期小心絕對正確,只要不是太離譜、 會影響正常作息的說法,可稍微順從老人家的意見。 若准媽媽不是很確定時,可跟婦產科醫師討論,解決心中疑問, 以免某些疑神疑鬼的問題,造成無端的心理壓力。


  轉載:中國早教網



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