Day56  2010/08/01(日):早体重:累計減重-4.1(與前一日相比-0.5kg)

餐-三合一咖啡一杯+蚵仔麵線小碗

午餐-甜不辣一份

晚餐-白斬雞2塊+一塊蜂蜜蛋糕 

今日心得:

 

Day57  2010/08/02(一):早体重:累計減重-3kg(與前一日相比+1.1kg)

餐-三合一咖啡一杯

午餐-芭樂一顆+全麥蘇打6片

晚餐-蚵仔豆腐湯1碗
 

今日心得:mc第3天的水腫才出現....

 

Day58  2010/08/03(二):早体重:累計減重-3.9kg(與前一日相比-0.9kg)

餐-三合一咖啡一杯+全麥蘇打3片+蘋果2片水梨1片

午餐-小白菜雞肉清湯

下午-全麥蘇打餅乾3片

晚餐-蘋果3個
今日心得:

 

Day59  2010/08/04(三):早体重:累計減重-4.2kg(與前一日相比-0.3kg)

餐-三合一咖啡一杯+芝麻蛋捲2個

午餐-小白菜雞肉清湯+加州甜桃1個

下午-芝麻蛋卷1個

晚餐-魚湯1碗+煎魚
今日心得:

 

Day60  2010/08/05(四):早体重:累計減重-3.7kg(與前一日相比+0.5kg)

餐-三合一咖啡一杯+蛋捲1個

午餐-滷味攤的燙花椰菜.高麗菜.豆皮.香菇+加州甜桃1個

晚餐-加州甜桃1個+酸辣湯
今日心得:

 

Day61  2010/08/06(五):早体重:累計減重-3.7kg(與前一日相比+0kg)

餐-罐裝咖啡一瓶+養樂多一瓶

午餐-小白菜香菇蛋花湯

下午-蘇打餅乾6小片

晚餐-加州甜桃1個+3片芭樂
今日心得:

 

Day62  2010/08/07(六):早体重:累計減重-3.7kg(與前一日相比-0.1kg)

餐-2小包餅乾+半杯奶茶

午餐-加州甜桃1個+雞肝2塊

下午-半杯奶茶

晚餐-父親節大餐
今日心得:

 

Day63  2010/08/08(日):早体重:累計減重-3.7kg(與前一日相比-0kg)

餐-2小包餅乾+1杯咖啡

午餐-加州甜桃1個+小包餅乾6片

下午-小卷片數片

晚餐-幾口婆婆煮的菜
今日心得:

 

Day64  2010/08/09(一):早体重:累計減重-3.7kg(與前一日相比-0kg)

餐-1杯含糖含奶咖啡+6小片小包餅乾

午餐-加州甜桃1個+關東煮的白玉蛋.雞肉丸.蝦丸.黑輪

下午-

晚餐-幾口婆婆煮的菜
今日心得:

 

Day65  2010/08/10(二):早体重:累計減重-4kg(與前一日相比-0.3kg)

餐-半糖溫咖啡

午餐-加州甜桃1個+水煮小白菜.白煮蛋

下午-蘇打餅乾3片

晚餐-幾口婆婆煮的菜+芭樂3/4個
今日心得:今天是最後一次去益茂針灸,醫生說瘦的不算多,2個月瘦4公斤,她還建議我去別家做埋線看看,我想我會去的.....

 

Day66  2010/08/11(三 ):早体重:累計減重-4kg(與前一日相比-0kg)

餐-三合一咖啡1杯

午餐-加州甜桃1個+水煮豆芽菜.白煮蛋.雞胸肉

下午-

晚餐-芭樂一個+加州甜桃1個
今日心得:

 

Day66  2010/08/12(四 ):早体重:累計減重-4kg(與前一日相比-0kg)

餐-樓下的早餐店開幕了所以捧場吃了鮪魚蛋三明治+檸檬紅茶

午餐-水煮覓菜.白煮蛋.中華豆腐

下午-蘇打餅乾3小片

晚餐-芭樂半個+加州甜桃1個+養樂多一瓶+滷豆腐.花椰菜.雞心.海帶.香菇與我小姑分食一半
今日心得:這次醫生開的藥很強,由昨天開始一直拉,到今天已達到吃1包藥不到2小時就可以拉肚子,由中午到今晚的6個小時已經拉了3次....第一次吃到那麼有效的中藥....

 

Day67  2010/08/13(五 ):早体重:累計減重-3.5kg(與前一日相比+0.5kg)

餐-雞排蛋三明治+蕃茄汁

午餐-半個芭樂+三合一咖啡一杯+竹鹽蘇打餅乾6小片

下午-

晚餐-宜蘭蔥餅1個
今日心得:繼昨天中午吃的一包藥拉了3次,到今早又再拉一次@@

 

Day68  2010/08/14(六 ):早体重:累計減重-3.6kg(與前一日相比-0.1kg)

餐-宜蘭蔥餅1個

午餐-溫咖啡一杯+6片蘇打餅乾

下午-

晚餐-婆婆煮的菜
今日心得:

 

Day69  2010/08/15(日):早体重:累計減重-3.5kg(與前一日相比+0.1kg)

餐-鮪魚三明治1個+義式拿鐵咖啡半杯

午餐-回娘家打牙祭

下午-

晚餐-烤豆乾3片.烤香菇3朵.烤甜不辣2個.泡菜30克
今日心得:相信在今天一整天都吃超飽的情況下明天体重一定破錶....

 

Day70  2010/08/16(一):早体重:累計減重-3.2kg(與前一日相比+0.2kg)

餐-賀寶芙巧克力奶昔2匙+三合一咖啡1杯+3小片竹鹽蘇打餅乾

午餐-涼拌毛豆半斤+加州甜桃1個

下午-蘇打餅乾3片

晚餐-七夕必吃的雞酒+油飯呀..... 

今日心得:明天到底要不要再用新的課程呢.....

 

Day71  2010/08/17(二):早体重:累計減重-3.9kg(與前一日相比-0.7kg)

餐-珍豬堡+紅茶

午餐-涼拌毛豆半斤+加州甜桃1個

下午-蘇打餅乾3片

晚餐- 賀寶芙巧克力奶昔+蔭匙蚵仔

今日心得:沒想到昨晚破戒還是有瘦@@

 

Day72  2010/08/18(三):早体重:累計減重-4.2kg(與前一日相比-0.3kg)

餐-珍豬堡+紅茶

午餐-涼拌毛豆半斤+蘋果1個

下午-蘇打餅乾3片+三合一咖啡

晚餐- 賀寶芙巧克力奶昔+油飯半碗

今日心得: 

 

Day72  2010/08/19(四):早体重:累計減重-3.6kg(與前一日相比+0.6kg)

餐-三合一咖啡+全麥核桃麵包

午餐-涼拌毛豆半斤+加州甜桃1個

下午-仙貝3包6片

晚餐- 賀寶芙巧克力奶昔+幾口婆婆煮的菜


今日心得:

 

Day73  2010/08/20(五):早体重:累計減重-3.6kg(與前一日相比+0kg)

餐-蕃茄村的蔬活早餐一份,有生菜沙拉.吐司一片.炒蛋.火腿.小黃瓜3片.蕃茄2片

午餐-拿鐵珍珠一杯+蘋果2個

下午-仙貝6片

晚餐- 賀寶芙巧克力奶昔+銘銘生日蛋糕一塊


今日心得:

 

Day74  2010/08/21(六):早体重:累計減重-4kg(與前一日相比-0.4kg)

餐-三合一咖啡一杯+豬排潛艇堡1個

午餐-檸檬汁1杯+蘋果2個

下午-甜不辣+臭豆腐

晚餐-

今日心得:

 

Day75  2010/08/22(日):早体重:累計減重-4kg(與前一日相比-0kg)

餐-三合一咖啡一杯+鮪魚漢堡一個

午餐-蜜棗2顆+蝦捲2條+炸魷魚1尾

下午-無

晚餐-婆婆煮的菜

今日心得:

 

Day76  2010/08/23(一):早体重:累計減重-3.9kg(與前一日相比+0.1kg)

餐-麥當勞豬肉滿福堡1個+半杯檸檬汁

午餐-涼拌毛豆半斤+加州甜桃1個

下午-蘇打餅乾1小包

晚餐-半顆肉粽

今日心得:

 

Day77  2010/08/24():早体重:累計減重-3.4kg(與前一日相比+0.5kg)

餐-豬肉滿福堡1個+半瓶金萱烏龍茶

午餐-小蘋果1.5顆+加州甜桃1個

下午-半瓶金萱烏茶+蘇打餅乾1小包

晚餐-幾口魚+2顆花枝丸+半碗湯+中藥1碗

今日心得:由今天開始又要來吃水藥了,這次醫生說她的病患介紹了5個人都懷孕了,令我也很想成為第六個呀~~~~


Day78  2010/08/25():早体重:累計減重-3.4kg(與前一日相比+0kg)

餐-中藥1碗+餅乾3片+三合一咖啡

午餐-婆婆做的醉雞雞翅+雞腿各1支

下午-三幸製菓出的海老仙貝3包6片 

晚餐-1顆中型芭樂+三色蛋4切片+中藥1碗

今日心得:又開始便秘了@@~

 

Day79  2010/08/26():早体重:累計減重-3.4kg(與前一日相比+0kg)

餐-中藥1碗+鮪魚歐姆蛋樂活堡1個

午餐-三合一咖啡+1顆芭樂+海老仙貝1包+加州甜桃1個

下午-5個八方雲集的辣味鍋貼 

晚餐-婆婆煮的菜幾口 +中藥1碗

今日心得: 

 

Day80  2010/08/27():早体重:累計減重-3.5kg(與前一日相比-0.1kg)

餐-中藥1碗+三合一咖啡1杯+蝦餅1小包

午餐-滷味的燙豆芽菜.花椰菜.魚板

下午-三合一咖啡1杯 

晚餐-一碗地瓜稀飯+小菜 

今日心得:mc第2天....
 

Day81  2010/08/28():早体重:累計減重-3.4kg(與前一日相比+0.1kg)

餐-咔拉雞腿三明治+1杯三合一咖啡

午餐-水梨半顆+炸豆腐.炸吐魠魚塊

下午-無

晚餐-千葉涮涮鍋 

今日心得
 

Day82  2010/08/29():早体重:累計減重-3.6kg(與前一日相比-0.2kg)

餐-1杯三合一咖啡+海太餅乾1小包

午餐-豬血糕一支+清心福全的烏龍綠茶1杯

下午-無

晚餐-海鮮粥+中藥一碗 

今日心得今晚煮了超好吃的海鮮粥,但很希...所以是懷著餓意入眠的........


Day83  2010/08/30():早体重:累計減重-3.7kg(與前一日相比-0.1kg)

餐-半杯紅茶+香雞堡+中藥1碗

午餐-蘋果1.5顆+三合一咖啡1杯+海老仙貝2包4片

下午-水煎韭菜包1個

晚餐-芭樂半顆+小王子麵2小包+中藥一碗 

今日心得

 

Day84  2010/08/31():早体重:累計減重-3.7kg(與前一日相比-0.1kg)

餐-半杯紅茶+鮪魚樂活堡一個

午餐-炸雞一份+芭樂半顆

下午-仙貝2包4片

晚餐-婆婆煮的菜幾口+中藥一碗 

今日心得

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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桑默說

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  • jacobv53
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