LAFIT

自從開始做不孕療程後,黃體素吃了四個月,發胖3公斤

休息2個月,再吃一個月,又發胖2公斤,越想越不是辦法

於是上周五重新自皮夾內找到n久沒使用的加州健身房的無限卡,趁著現在早上都8點半就進公司

一不做二不休八點就進公司放下包包,再去加州站前店踩個划步機50分鐘,花5分鐘沖個澡

九點五分進公司,這時公司同事還沒進來~~~~~~perfect!!

星期六日沒去,上網查健身車。平常我買東西他可是愛念的要命

這次是連老公都鼓勵我買, (可見他終於也受不了我的小腹和大腿了)

選到眼睛即將脫窗之際,突然看到La-Fit二代彩版健身車映入眼簾

馬上二話不說訂了一台,今晚送到,踩了50分鐘,消耗520卡路里

心得是:相當滿意,今天用的是阻力5,踩到後面覺得已經開始變輕了

不過我還是繼續維持,因為據以上飛輪課的老師說,不見得阻力越重就越好

重點是心跳率,一分鐘要達到130下以上連續12分鐘才有達到燃燒脂肪的功效

....希望我記的沒錯啦

有了這台,我決定每天早上七點起床開始踩50分,洗個澡再出門上班

這樣就不用每天帶著大包小包要上班的衣服,而且管理員有時還要幫我開門

希望我能完成我的減重大計,初期目標是:減3公斤!!!

話說老公的堂妹就是買了健身車順利由60幾公斤減到現在剩下50公斤

那天看到她真是是完全變了個人,我要向她看齊~~~~~~

加油加油GO GO GO!!!

我購買的網址在這:http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p0974497945;_ylc=X3oDMTJmdmdvZGQzBF9TAzE1Mjk3NTM1NwRfcwMxNTI5NzUzNjEEZmNkA3BzZmMEcGcDMQRwaWQDcDA5NzQ0OTc5NDUEcG9zAzEEc2VjA2xzdARzbGsDdGl0bGU-

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桑默說

多多媽Summer 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 茱小莉
  • 加油喔~~!!
  • 哈囉妳來了哦
    有空常來哦^^

    多多媽Summer 於 2009/08/20 09:57 回覆

  • QOZO


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